Ulasan mendalam untuk dibaca sekali duduk. Untuk kabar singkat harian, buka News Update.
Menampilkan 21-29 dari 29 analisis
Pasar nootropic meledak ke $20 miliar — tapi mayoritas klaim belum didukung uji klinis berskala besar.
Scroll Instagram selama lima menit, dan hampir pasti ada iklan suplemen otak — "tingkatkan fokus", "aktifkan neurogenesis", "optimalkan dopamin". Bottle-bottle kecil deng...
Rata-rata orang mengecek ponsel 96 kali sehari — bukan karena lemah iman, tapi karena dopamine loop yang dirancang oleh Silicon Valley.
Tahun 2023, sebuah penelitian dari firma konsultan data Dscout menemukan bahwa rata-rata pengguna smartphone menyentuh layar ponsel mereka sebanyak 2.617 kali per hari — dan pada heavy users, angka it...
Indonesia peringkat pertama screen time dunia — 7,5 jam per hari. Dan mata kita sedang membayar tagihannya.
Jam menunjukkan pukul 23.14. Layar laptop masih menyala, menampilkan percakapan panjang dengan chatbot AI yang belum selesai. Di tab sebelahnya ada spreadsheet kerja, di tab lain ada Notion, dan di po...
90% serotonin diproduksi di usus, bukan otak — dan ini mengubah segalanya tentang cara kita memahami anxiety.
Sembilan puluh persen. Itu adalah proporsi serotonin — neurotransmitter yang sering disebut "hormon kebahagiaan" — yang diproduksi bukan di otak, melainkan di saluran pencernaan. Fakta ini, ...
Pekerja remote justru 20% lebih berisiko burnout dibanding rekan di kantor — paradoks fleksibilitas yang tidak pernah dibicarakan.
Tahun lalu, seorang teman mengirimkan pesan jam 11 malam: "Gue baru selesai meeting keempat hari ini. Untung WFH, jadi fleksibel." Tiga bulan kemudian, dia mengajukan cuti panjang karena &qu...
Data dari 50.000 subjek membuktikan: orang yang jalan kaki rutin bisa setara manfaatnya dengan gym — tapi dengan satu syarat penting.
Tahun lalu, seorang teman dokter umum mengatakan sesuatu yang cukup mengejutkan: sebagian besar pasiennya yang rutin jalan kaki 30 menit sehari menunjukkan hasil tekanan darah dan kolesterol yang lebi...
Satu studi 2024 mengklaim IF meningkatkan risiko kematian jantung 91%—komunitas sains langsung bergerak balas. Ini faktanya.
Maret 2024, sebuah presentasi di konferensi bergengsi American Heart Association (AHA) menjadi berita viral di seluruh dunia. Judulnya terasa seperti bom: "8-hour time-restricted eating linked to...
Penyakit Alzheimer's sering bikin pola harian seseorang jadi berantakan. Susah tidur nyenyak semalaman, gelisah bolak-balik, dan sering tidur siang adalah early warning signs yang umum.
Penyakit Alzheimer's sering bikin pola harian seseorang jadi berantakan. Susah tidur nyenyak semalaman, gelisah bolak-balik, dan sering tidur siang adalah early warning signs yang umum. Di tahap selan...
Mengunyah, Mindful eating, Jalan Kaki Setelah Makan, Makanan Fermentasi, Tidur, Kebiasaan Membaca bisa jadi Gut-Healing Habits.
Gastroenterolog Dr Pal, yang punya pengalaman lebih dari 20 tahun, mendesak semua orang untuk melakukan perubahan kecil tapi berdampak besar sebelum tahun 2026. Dalam sebuah postingan Instagram yang l...
